비번찾기
로그인 | 회원가입 |
9월 마지막 주 자비의 집 이야기   2013-09-26 (목) 18:11
운영자   1,747

가을이 한층 더 깊어진 느낌이 듭니다.
길가에 늘어선 은행나무들도, 이제는 푸른색 옷을 벗을 준비를 하는 듯합니다.
계절이 바뀌어도 자비의 집은 언제나 온기로 가득차고 웃음꽃이 활짝 피어있습니다.
 
 
 
브로콜리,새송이버섯 볶음
브로콜리는 비타민C가 풍부하고 항암효과에, 미용효과까지 두루 섭렵하고 있는 대표적인 슈퍼푸드~
정확한 효능까지는 몰라도 정말 좋은 식품이라는 건 누구나 알고 있다.
새송이버섯도 비타민과 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 너무나 좋은 건강식품
 
 
새콤달콤 무생채 오이무침
아삭아삭한 무와 오이가 만나서 아삭함이 두배~
 
 
애호박새우젓볶음
애호박은 비타민A와 C가 풍부한 저칼로리 식품으로 식이섬유소를 많이 함유하고 있어요.
다이어트 하시는 분들에게도 도움이 되겠지요
새우젓을 넣어 조리하면 뭉그러지지 않고 맛도 좋아져요
호박은 잘 익을수록 단맛이 증가하는데 당분이 늘어나 소화흡수가 잘 된답니다.
 
 
쇠고기미역국
미역은 저칼로리지만 만복감을 얻을 수 있고 충분한 미네랄의 공급으로 영양의
균형을 이루도록 도와주며 피부미용에도 효과가 있다고 합니다.
 
 
황태채무침
낮은 칼로리의 날씬한 황태가 매콤, 달콤해졌어요.
콜레스테롤은 거의 없으면서 단백질 성분을 다량 함유하고 있으며 간기능을 강화하는 성분
역시 풍부하게 담고 있습니다. 신진대사를 활성화 시켜주면서 머리를 맑게 해주는 효과를 가진
건강식품으로 널리 알려져 있기도 하답니다.
 

 
격월로 봉은사에서 쌀을 보시해주십니다.
지난주에 묘광명 보살님께서 멸치 한 상자를 보시해주셨습니다.
오늘은 매실액기스와, 참기름, 고춧가루를 법련향 보살님,
황태채는 희망만들기 방과후교실 문수라 원장선생님께서 보시해주셨습니다.
감사합니다.

 

재한 줌머인을 위한 머니 힐링 (Money Healing) 
9월 둘째 주 자비의 집 이야기